Μαύρη σοκολάτα

Μαύρη Σοκολάτα

17 Αυγούστου, 2020 Posted by Helen ΜΑΓΕΙΡΕΥΩ, ΜΕ ΦΡΟΝΤΙΖΩ 0 thoughts on “Μαύρη Σοκολάτα”

Μάθε τί συμβαίνει με τη μαύρη σοκολάτα και πότε είναι μια υγιεινή επιλογή. Πώς θα την επιλέξω για να έχει να μου προσφέρει περισσότερα οφέλη;

Στο διαδίκτυο θα βρεις άπειρα άρθρα για τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας, μερικά από τα οποία είναι τα εξής: περιέχει υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών που προστατεύουν το δέρμα, ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου, ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ενισχύει τη μνήμη και βοηθάει στη σωστή καρδιακή λειτουργία.

Στο εμπόριο θα βρεις μαύρη σοκολάτα, αλλά ποιά είναι η πιο κατάλληλη και γιατί;

Την επόμενη φορά που θα βρεθείς στο σούπερ μάρκετ ρίξε μια ματιά στα συστατικά και στο διατροφικό πίνακα που αναγράφεται στις περισσότερες μαύρες σοκολάτες. Θα εκπλαγείς από το γεγονός οτι περιέχουν τεράστιες ποσότητες ζάχαρης και μικρή ποσότητα κακάο.

 

Για να τρώμε μαύρη σοκολάτα και να είναι και υγιεινή είναι καλύτερο να επιλέξουμε σοκολάτες με περιεκτικότητα σε κακάο μεγαλύτερη από 70%. Μια σοκολάτα με 100% κακάο είναι ιδιαίτερα πικρή, οπότε ίσως η καλύτερη επιλογή είναι ένα ενδιάμεσο ποσοστό που να περιέχει αντί ζάχαρη, στέβια ή κάποιο άλλο αντικατάστατο της ζάχαρης.

 

Αναζήτησέ τες σε μαγαζιά με βιολογικά προϊόντα και είδη υγιεινής διατροφής.

Μαύρη σοκολάτα
Μαύρη σοκολάτα
Μαύρη σοκολάτα και καθημερινότητα

Όπως όλα τα πράγματα στη ζωή, θέλουν μέτρο. Επειδή κάνει καλό δε σημαίνει ότι πρέπει να καταναλώνουμε τη μαύρη σοκολάτα σε μεγάλες ποσότητες. Πρέπει να σκεφτόμαστε περισσότερο ότι είναι μια εναλλακτική επιλογή για να ικανοποιήσουμε την ανάγκη για να φάμε κάτι γλυκό και παράλληλα να προσφέρουμε κάτι στον οργανισμό μας, γλυτώνοντας τις κενές θερμίδες.

 

Μαζί θα ανακαλύψουμε έξυπνους τρόπους για να την εντάξουμε στην καθημερινότητάς μας.

© Happythings.gr – Follow me on Instagram

el

Στο site μας χρησιμοποιούμε cookies (όχι τα σοκολατένια!) Μάθε περισσότερα

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close