Κρέμα μήλου χωρίς ζάχαρη

Και όμως υπάρχει κάτι που μπορεί να αντικαταστήσει το βούτυρο σε πολλές συνταγές ζαχαροπλαστικής, μειώνοντας εντυπωσιακά τις θερμίδες που θα καταναλώσουμε.

Κωδικός προϊόντος: 8820 Κατηγορία:

Περιγραφή

Με ένα γρήγορο υπολογισμό, 200 γραμμάρια βουτύρου περιέχουν 1400 θερμίδες. Όμως 200 γραμμάρια κρέμας μήλου περιέχουν μόλις 90 θερμίδες. Πάμε να τη φτιάξουμε;

Κρέμα μήλου χωρίς ζάχαρη

Θα χρειαστείς:

  • 2 κιλά μήλα
  • 1 κούπα νερό
  • 1 λεμόνι
  • μικρά βαζάκια με βιδωτό καπάκι

  Πλένω τα μήλα, τα κόβω στη μέση δύο φορές και αφαιρώ τον πυρήνα (βλέπε φώτο). Αφαιρώ το φλούδι και κόβω τα μήλα μου σε πιο μικρά κομμάτια.

  Σε μια κατσαρόλα βάζω 1 κούπα νερό και ρίχνω μέσα τα μήλα. Στίβω και προσθέτω το χυμό από το λεμόνι. Ανοίγω το μάτι στο δυνατό και ανακατεύω ανά διαστήματα. Μόλις βράσει χαμηλώνω σε μέτρια θερμοκρασία, κλείνω το καπάκι και το αφήνω για 20 λεπτά.

  Αφαιρώ από τη φωτιά και με μια τρυπητή κουτάλα μεταφέρω τα μήλα στο multi (σε 2 ή 3 δόσεις). Θα χρειαστούν μερικά δευτερόλεπτα ώστε να δημιουργηθεί μια ωραία κρέμα. Πετάω το νερό που τυχόν έχει μείνει στην κατσαρόλα και ξαναβάζω μέσα την κρέμα μου για ένα τελευταίο γρήγορο βράσιμο (1-2 λεπτά). Αφαιρώ από το μάτι και το αφήνω στην άκρη. Στη συνέχεια μοιράζω την κρέμα στα βάζα και τα κλείνω. Αφού κρυώσουν τα τοποθετώ στο ψυγείο.

  Η κρέμα σου μπορεί να καταναλωθεί μέσα στις επόμενες 6-7 ημέρες. Αν θέλεις να διατηρηθεί για αρκετές εβδομάδες τότε πρέπει να ακολουθήσεις τη διαδικασία της κονσερβοποίησης: Σε μια κατσαρόλα τοποθέτησε τα κλειστά βάζα (να μην ακουμπάνε μεταξύ τους) και γέμισε την κατσαρόλα μέχρι και 1 εκατοστό πάνω από τα καπάκια. Βάλε την κατσαρόλα στο μάτι για να ζεσταθεί το νερό (με τα βάζα μέσα) και μόλις αρχίσει να βράζει, χαμήλωσε σε μέτρια θερμοκρασία. Μετά από 20 λεπτά αφαίρεσε την κατσαρόλα από το μάτι και άφησέ τα να κρυώσουν για τουλάχιστον 5-6 ώρες πριν τα βάλεις στο ψυγείο. Η αποστείρωση έχει πετύχει αν το καπάκι έχει ρουφηχτεί ελάχιστα προς τα μέσα. Όταν θα πας να το ανοίξεις θα ακουστεί το χαρακτηριστικό “ποπ”.

 

Πολύ σύντομα θα ανακαλύψουμε μαζί τους χιλιάδες τρόπους που μπορείς να χρησιμοποιήσεις αυτή την κρέμα. Μέχρι τότε μπορείς να την προσθέσεις στο γιαούρτι σου ή να αντικαταστήσεις τις μαρμελάδες με τις απίστευτες ποσότητες ζάχαρης.

Κρέμα μήλου χωρίς ζάχαρη
Κρέμα μήλου χωρίς ζάχαρη
TIPS

– Χρησιμοποίησε μικρά βάζα γιατί αλλιώς δε θα μπορέσεις να κάνεις τη διαδικασία της αποστείρωσης.

– Αν θέλεις μπορείς να φτιάξεις μισή δόση (1 κιλό μήλα, μισή κούπα νερό και μισό λεμόνι)

– Μπορείς να κρατήσεις το φλούδι στα μήλα, απλά η κρέμα σου θα βγει πιο σκούρα και λίγο πιο βαριά στη γεύση.

– Προσοχή στην αποστείρωση: τα βάζα τα έχουμε εξαρχής μέσα στο νερό. Αν τα βάλεις μέσα όταν το νερό βράζει ήδη θα σπάσουν.

© Happythings.gr – Follow me on Instagram